редко но метко

в завершение моего грустного дня рождения у меня подскочила температура over 38, а спина болит так, что кажется будто мне все кости переломали. вобщем, пришла я вчера домой и лила слёзки в подушку и чувствовала себя маленькой девочкой на 13482742%. какой-то слишком резкий переход от "хорошо" к "плохо". зато вот у мамы дома происходят волшебство и необъяснимая магия, я даже завидую немножко.
но ничего,возможно новая неделька принесет мне новую работу и я возобновлю занятия йогой и все будет окей. все будет окей,детка.

---

poxui

---

между тем, livejournal утверждает, что день рождения у меня сегодня. я даже на секундочку усомнилась. что еще..еще в кофехаузе делают изумительный апельсиновый чай с розмарином и гвоздикой. еще у нас 4й день(если я еще не сбилась со счета) идет дождь. еще у меня много добрых книг и йоги. привет

---

я хочу чтобы всем снились океаны. особенно самым.

---

порой возникает вопрос "а не упоролись ли вы, ребята?"

---

чтобы попасть завтра на йогу, нужно проснуться в 6 утра. вот так дела,но окей,я попробую)

---

круто, когда ты придумываешь себе что-нибудь и это начинает магическим образом осуществляться. поэтому, минутки отчаяния не должны растягиваться на тысячелетия.

---

когда мотивация заканчивается, я всегда захожу на жж sekta. Ольга и остальные ребята будто за волосы вытягивают меня из болота по названием "янеудачница", сами о том не догадываясь. и мое им бесконечное и теплое "спасибо".
сегодня они запостили волшебное интервью с чудесным преподавателем йоги, с Ксенией.

Когда я увидела Ксению в первый раз, она показалась мне ужасно строгой и волевой. Этаким настоящим йога-тичером в классическом, немного стереотипном, представлении людей – серьезным, ответственным, готовым свернуть тебя в трубочку и ноги за уши завернуть легким движением руки.

Сказать, что я была права – нельзя. Сказать, что я ошибалась – тоже.

Ксения оказалась удивительным преподавателем и настоящим профи в своем деле. Она мастерски вела практики: это был действительно индивидуальный подход к каждому. У Ксении были потрясающие лекции: не как в универе, когда тебя грузят тонной ненужной информации, а выверенные, четкие, лаконичные и структурированные. Она умудрялась давать нам то, что так легко запоминается и применяется в жизни.

Но всё это не сравнится с тем моментом, когда во время практики, Ксю подходит к тебе и тихо-тихо, еле слышным бархатным голосом указывает на ошибки,мягко кладет руку тебе на спину – выправляя её. В этой секунде всегда столько нежности, трепета и заботы… В этом вся Ксю.

О йоге. О жизни. О главном.


Йога для меня - это всё. Это моя жизнь.

Йога - она для здоровья, не для насилия над собой. Она ни в коем случае не травмаопасна. Если вам плохо после занятия, значит, была какая-то некорректная практика именно для вас.

Практика должна быть, как говорится, gently. (англ. – мягко, спокойно, осторожно). Не обязательно слепо следовать всему, что говорит преподаватель, например: «Стоим 10 минут на одном пальце ногами вверх». Если ты пока не вывозишь – не надо, выбери для себя более простой вариант, не двумя ногами вверх, а одной. Ощущайте себя и свои силы, не переусердствуйте, но и не ленитесь. Даже в практике надо себя уважать.

Йога - она реально для всех: от ноля до бесконечности, кроме одного типа людей – ленивых. Ленивым в йоге делать нечего вообще: как ленивый может встать на коврик? Ему будет тяжело. Тяжело просто открыть сайт и посмотреть, что это там за йога-центр такой. Но в то же самое время, она жизненно необходима этим людям, потому что, йога искореняет эту лень. Не убирает постепенно, а именно искореняет. Люди перестают быть ленивыми, они знают: что, для чего, почему.

Йога - это не куча всяких слов с окончанием «асана».

Всё, что в моей жизни есть – это всё благодаря йоге. Всё, что у меня есть.

Я люблю помогать людям приобретать уверенность в себе, потому что самое важное в жизни – иметь этот внутренний стержень. У многих он изначально такой гибкий, как «желешка». Но от того что люди практикуют, этот стержень постепенно укрепляется-укрепляется-укрепляется, превращается в графит, потом в алмаз. И, когда ты видишь этот процесс - это просто что-то нереальное.

Я знаю, как сделать людей счастливыми. И больше всего меня огорчает, что нельзя вот так взять и свои идеи переложить в чужие головы. Я иду по улице и вижу: вот идет парень или девушка и мне хочется подойти, дать флаер и сказать: «Приходи ко мне заниматься йогой». Но, я понимаю, что мне ответят: «Ага, йога, это точно какая-то секта. Че мы там будем петь? «хари кришна»? «Да знаю я эту вашу йогу». Или как в ситуации с моей семьей: я пропихиваю им здоровое питание, они говорят: «да-да», а через неделю прихожу – и ничего не изменилось. То же пиво, те же чипсы. Ну, окей.


Йога для меня не заканчивается на коврике.

Йога – это не прикольно. Йога это такой тяжелый труд. Йога, как практика асан, йога как помощь родным, йога как практика смирения и терпения, йога как выражение благодарности всем и вся - это действительно тяжелый труд.

Каждый день. Каждый день я борюсь с собой, со своей ленью и плохим настроением, потому что знаю - мне будет лучше. Я не позволяю себе пропускать занятия, в каком бы состоянии не была. Я знаю – мне надо встать на коврик. Если мой ум как-то меня обманет и не даст мне практиковать, то я буду чувствовать себя плохо. Иногда мне приходится уговаривать себя: 5, 10 , 15, иногда даже 40 минут. Но после практики я всегда благодарю Бога за то, что у меня есть силы, желание и возможность совладать с собой.

Я всё время практикую – в каждом движении, в каждой беседе - всё, всё для меня йога. Не в плане физического аспекта, что я могу там шнурки, не сгибая коленей, завязывать или могу ногами выше махать на сцене – круто, прикольно, но речь не об этом.

Благодаря йоге я изменилась и многие люди, особенно те, кто давно меня не видел, это замечают. Раньше я была нетерпима: «Господи, люди?! Что?! Да ну нафиг, я лучше дома посижу!». Когда я начала практиковать, всё изменилось: я стала много общаться, интересоваться переживанием окружающих, предлагать помощь.

Чем больше ты занимаешься, тем ты беззащитней для окружающего мира. Ты начинаешь чувствовать энергию, настроение людей, пищу. Ощущать всё это. Поэтому я всё время за собой наблюдаю: когда открываю глаза, когда еду за рулем, веду занятие или разговариваю с кем-нибудь. Всё время анализирую реакцию на окружающий мир. Это тоже пришло не сразу, с опытом, с практиками.

Самая сложная практика – общаться с людьми, когда у них всё хорошо. Когда люди в беде, когда у них случается что-то плохое – с ними очень легко общаться. Все сразу же кидаются: «Ой, давай-давай, держись, мы с тобой», начинают помогать, отдаваться. Радоваться чужому счастью – вот чему учит йога.

Самое главное в преподавании для меня – научить человека быть уверенным в себе. Быть уверенным в себе прямо здесь и сейчас.

Я преподаю, потому что мне кажется, мне есть что рассказать. Хочется поделиться своими знаниями, своим опытом.

У меня такое чувство, что я знаю какой-то секрет, и мне сразу же хочется его всем разболтать. Важно, что я делюсь именно тем и только тем, что пережила сама и о чем могу поведать из первых уст. Мне хочется, чтобы людям становилось лучше. В фитнес системе всем пофиг – нужно дать упражнения на задницу, ноги, пресс и тд. Тебе не важно, что думают и чувствуют люди в этот момент, что произойдет с ними после занятия. В йоге всё иначе.

Я не ощущаю себя учителем, Гуруджи, который ходит, трогает всех за лоб, благословляет и говорит: «Трогайте мои лотосные стопы». Не фига. Ни в коем случае. Я учусь у каждого, кто ко мне приходит. Вот сидят на занятии 20 человек. 20 моих учителей. У них у каждого своя жизнь, каждый пришел со своим настроением. Научиться взаимодействовать с ними – это ппц как сложно. Поэтому когда меня называют учителем, я вздрагиваю и такая: «А?! Это че про меня? Окей….»

Когда человек говорит: «Я учитель и сейчас вас всех научу», то он, вероятнее всего просто выскочка.

Идеальный ученик – самый слабый, самый ленивый, самый шалопай, из которого день ото дня вытачивается кремень, чей внутренний стержень укрепляется, и ты видишь, как эта лень уходит. Когда к тебе приходит человек, у которого всё идеально получается, ну .. окей. Я смотрю на него, восхищаюсь, говорю: «Да, мне до такого еще далеко». Но я боюсь, что в плане практики асан, мне ему дать нечего. Возможно, ему вообще нечего делать в классе для йоги с таким завышенным эго, если он пришел сюда для того, чтобы любоваться собой. Если ты приходишь на занятия показать себя, а не учиться, это не круто.

Самый идеальный ученик, это тот ученик, у которого вообще ничего нет: ни растяжки, ни силовухи, ничего. "Желешка"

Практика асан - это длительная кропотливая работа, как любая работа руками от души. Как, например ваяние скульптуры. У тебя есть глыба и ты должен из нее что-то сделать. Начинается работа: сначала ты обкатываешь её в общем, грубо. Потом обтачиваешь стамеской: у твоей скульптуры появляются очертания. Затем берешь мелкие инструменты, и из глыбы появляется форма. Остается лишь взять шкурку и довести все до идеального состояния, чтобы красота и изящество обрели жизнь. Так и появляются на свет все произведения искусства. Так же и с нашим телом. Только вместо инструментов - йога.

Идеальный ученик для меня – та же глыба. Самая грубая проработка происходит на физическом уровне, когда мы осваиваем асаны, когда человек приходит, видит первую серию Аштанга-виньясы и думает: «Господи, чтобы из этой махины получилась прекрасная Афродита! Да в жизни не получится ничего прекрасного, изящного и красивого». Затем уже появляется интерес работать не только со своим телом, но и с умом и с сердцем. Итог всего - шедевр, подобный творению скульптора.

Видеть, как на каждом занятии ученики одерживают маленькие победы - важнее всего для меня. Их успех - это моя самая большая победа. И, конечно, круто, когда человек приходит на каждый урок, не пропускает, следует советам и потом говорит: «Я сделал так, как ты сказала, и это реально работает. Мне стало лучше. Спасибо".

Если у меня есть время на практику, есть эти два часа в день - значит все прекрасно, значит, я себя не предала. Как у «Кино» - «если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день». Это же об этом. Значит пока все в порядке.

Я благодарна Богу и судьбе, что я могу чуть больше людей привлечь в свою «веру», что есть возможность расширить границы своего воздействия. Я благодарна Оле Маркес и Ане Шубиной за то, что мы делаем йога-туры и в России, и в других странах. Например, сейчас будет курс в Индии. Я благодарна, что люди занимаются. Занимаются собой, своей башкой.

Нужно благодарить, благодарить за каждый день.

Когда в печь подкидываешь дрова – она начинает отдавать тебе тепло. Так же и с высшими силами. Если ты подкладываешь эти «дрова благодарности»: практики, работу, службу, любовь, то ты всегда сможешь взять этот огонь. А если всё время просить-просить-просить, брать, как деньги из банки и ничего не давать взамен, то однажды банка опустеет.

Моя практика – она не для себя. У меня есть своя миссия, свои знания - помогать людям. Но когда, я спросила у своей знакомой: «Какое же у меня тогда служение? Как я служу своим высшим силам?», она ответила: «Ты каждый день делаешь практику и она - твоё служение. Те высшие силы, в которые ты веришь, они все это прекрасно видят». С того дня я не пропустила ни одной практики просто так. Это моя аскеза. (с)

---

итс йога тайм. итс дзен тайм. итс фото тайм. все что угодно детка, только не отчаивайся. это я все о насущном- деньги на исходе, работа даже на горизонте не мелькает, а у меня видите ли творческий подъем. печалька в том, что в нашем суровом мире необходима материальная стабильность и для того чтобы спонсировать свои творческие подъемы и для того чтобы пива в баре выпить и вообще. под "вообще" я подразумеваю терру инкогнито ,терру всенасвете, терру вамэтоненужноножизненнонеобходимо. а вообще все хорошо, потому что имея терпение приобретаешь плюс несколько градусов к своему привычному углу зрения.

---

почему же ручки опускаются именно тогда, когда так много надо сделать..

---

завтра собеседование. в четверг распевочка. а сегодня у нас была странная репетиция, но первый блин, как говорится..ну вы знаете. вообще, где-то глубоко в подсознании у меня живет маленький и суровый фашист-перфекционист. знаете чем он занят? строит кирпичные стеночки вокруг всего-всего-всего самого важного и увлекательного для меня. день за днем, день за днем.

---

снизойди на меня вдохновение

стишочки, ну сложитесь же в песенку, ну хоть приблизительно. вот меньше всего мне хочется прийти завтра на точку и 3 часа очаровательно тупить.

---

а завтра скорее всего будет чудесный день с очаровательными дамами, прогулками и вином

---

привет, фотокамера, мне есть что сказать. в голове, разлетевшиеся паззлы осторожно собираются в прямоугольник целого. цельного. проект? как хочешь так и называй, и я вероятнее всего никуда его не отправлю, теперь главное-завершенность мысли в реальности. теперь главное. тем временем небо, поддавшееся каким-то неведомым человеку чувствам, рыдает сегодня весь день навзрыд. провожает меня каплями на ресницах из дома и обратно. привет, мне есть что сказать.

---

теплым слушателям теплой музыки)
песни всегда начинаются в сердце, а потом поднимаются к небу воздушными фнариками, преумножая созвездия.

---

живое отмечено ножевым

мое одиночество разрастается внутри меня раковой опухолью- терзает мою душу и рвет в лохмотья. мне перманентно кажется что я что-то упускаю. я как прохудившаяся крыша-эти потоки льются сквозь меня ,а я как сумасшедшая припадочно ловлю редкие капли того прекрасного что снисходит до моей дурной головы, но в ладонях никогда не уместятся воды мирового океана. я как никогда чувствую себя хламом на антресолях, кипой прошлогодних газет, наждачной поверхностью асфальта, вобщем всем тем по чему только ногами ступать и сплевывать на.

---

внутри огромная черная дыра. а звезды зажигаются только потому что не нужны никому. никому не нужны эти вспышки известкового света. жизнь клеймит нас шрамами, оставляет ножевые кровоточащие.. я дома нашла блокнотик двухгодичной давности и нашла там стишок, состоящий из темноты и гулкого эха. все слова в нем-кровь изо рта. никаких цветов, никакой красоты-только боль и тошнота в нем.

неужели тебе совершенно нечего мне сказать? например на то, что мир-это круг, где каждый второй тебе если не друг, то хотя бы враг. неужели тебе совсем нечего мне сказать? на то что окна в домах как дыры от пуль, как ожоги на теле контуженного солдата и что каждый день жизнь в тебя целится через прицел своего автомата. неужели тебе совершенно нечего мне солгать?

---

чтобы что-то сказать мне нужен особый язык. язык, которого я не выучила еще. у меня- пустой дом и ушедшие гости, дай бог, чтобы в космос. дай бог

---

про сезон бессонниц

пес-поводырь привязан к запястью. он ведет меня за полночь, переводит через подвесные мосты. сны- безглазые демоны устроили вокруг моей постели шаманские пляски, они раззевают беззубые рты. а я обнимая подушку шепчу в наволочку полночи"я уезжаю только для того чтобы вернуться"

---

океаны-самоубийцы перехлестывают через борт моего корабля.